Gute Vorsätze oder ein Neuanfang

Ich habe mich lange nicht gemeldet, obwohl ich euch einladen wollte meinen Blog regelmäßig zu schreiben und euch vorzustellen.

Schmerz verändert Menschen, manche werden laut,

andere werden still

Vor einigen Wochen litt ich unter starken Schmerzen, verbunden mit Schlafmangel und erheblichen Konzentrationsschwierigkeiten. Diese Situation führte zu einem deutlichen Verlust an Lebensfreude und hinderte mich daran, neuen Content zu erstellen. Keine der üblichen Behandlungsmethoden konnte die Schmerzen lindern oder den Schlafmangel ausgleichen.

Durch eine Internetrecherche entdeckte ich jedoch eine Schmerztherapie in Hessen, die auf alternative Heilmethoden setzt. Diese Therapie wird von der Krankenkasse übernommen, vorausgesetzt, der Arbeitgeber gibt sein Einverständnis, da die Therapie an zwei verschiedenen Tagen pro Woche über einen Zeitraum von 12 Wochen stattfindet. Glücklicherweise erhielt ich sowohl die Zustimmung meines Arbeitgebers als auch die Kostenübernahmebestätigung der Krankenkasse, sodass die Therapie Ende November beginnen konnte.

Das Therapieprogramm umfasst Akupunktur, Physiotherapie, Lichtduschen, Psychotherapie und Bewegungstherapie. Die verschiedenen Termine und die zeitliche Nähe zu Weihnachten stellten eine Herausforderung dar, insbesondere da ich auch familiäre Verpflichtungen und Arbeitsaufgaben zu berücksichtigen hatte.

Obwohl es nach den Therapietagen zunächst zu einer Verschlimmerung der Symptome kam, fiel mein Fazit nach sechs Wochen positiv aus: Ich kann wieder bis zu vier Stunden am Stück schlafen, ohne von Schmerzen geplagt zu werden. Mein Schlafdefizit ist somit ausgeglichen, meine Nerven sind beruhigt und ich bin nicht mehr chronisch müde. Morgens stehe ich leichter auf und muss mich mittags nicht mehr hinlegen. Auch die allgemeinen Schmerzen haben sich verringert; meine Schulter schmerzt nicht länger den ganzen Tag und meine Hüfte erlaubt es mir wieder, auf der Seite zu schlafen und normal zu gehen. Schließlich konnte ich meinen Schmerzmittelkonsum um 50% reduzieren.

Und wenn du meinst es geht nicht mehr,

kommt von irgendwo ein Lichtlein her

Auch habe ich mich für die Teilnahme an den Weihnachtsmärkten entschieden, noch bevor mir bewusst war, wie anstrengend das lange Stehen in der Kälte sein würde. Die von mir angebotenen Kräuterprodukte – darunter Kräuterkissen, Schlafkissen, Kräuterkerzen, Räucherwerk, Seifen, Salben und Aufstriche mit wilden Früchten – wurden über das ganze Jahr hinweg hergestellt. Leider blieb der Besucherandrang hinter den Erwartungen zurück, da das Wetter nicht mitspielte.

Für das erste Mal lief es gut. Die Hälfte der Kräuter wurde verkauft, der Rest als Weihnachtsgeschenke verwendet, sodass ich nichts mehr kaufen musste.

Während dieser Zeit hatte ich gelegentlich gesundheitliche Beschwerden wie Halskratzen, Unterleibsschmerzen oder Migräne. Da der Urlaub jedoch bevorstand, hielt ich bis zu den Weihnachtsbetriebsferien durch und wurde dann krank.

Obwohl der Urlaub ursprünglich für Hobbys und Selbstpflege vorgesehen war, führte eine Grippe dazu, dass die Zeit im Bett verbracht wurde. Dies beeinträchtigte die geplante Erholung. Dennoch konnten einige Entspannungsrituale beibehalten werden.

Die Praxis im Schmerzzentrum hatte Urlaub und war daher geschlossen. In dieser Zeit traten sowohl die Grippe als auch die Schmerzen erneut auf. Mit Ruhe, Dampfbädern, Mitteln gegen Schnupfen und Husten sowie Wick Medi Night konnte die Situation über Nacht einigermaßen stabilisiert werden.

Trotz allem konnte ich diesmal die Raunächte zelebrieren. Das Räuchern von Kräutern half, meine Nase freizumachen und die Meditation diente gelegentlich als Einschlafhilfe im Bett.

In der Ruhe liegt die Kraft

Ich muss meine Lebenssituation ändern. Ich kann nicht nein sagen und möchte nirgendwo anecken, was dazu führt, dass ich mir zu viel auflade. Selbst mein geliebtes Hobby kann dann zu viel werden. Meine Kräfte sind begrenzt, daher hoffte ich durch die Raunächte Klarheit über mich selbst zu gewinnen.

Die Raunächte sind die 12 Nächte zwischen Weihnachten und den Heiligen drei Königen. Der Name stammt vom mitteldeutschen Wort „ruch“, was „haarig“ oder „pelzig“ bedeutet, da in diesen Nächten pelzige Wesen ihr Unwesen treiben sollen. Es wurde vermieden, Wäsche zu waschen, um zu verhindern, dass sich Dämonen darin verfangen. Kräuter und Harze wurden verwendet, um alles Dunkle zu vertreiben.

In dieser Zeit waren Sauberkeit im Haus und am Körper besonders wichtig. Wäsche waschen, verreisen, backen oder schwer arbeiten war verboten. Die Grippe zwang mich zur Ruhe – ideal für diese Rituale!

Spirituell dient diese Phase der Besinnung und Erneuerung. Altes wird losgelassen, um Platz für Neues zu schaffen. Die zwölf Nächte symbolisieren das kommende Jahr, jede Nacht steht für einen Monat. Wetterbeobachtungen, Traumdeutungen und Tagesempfindungen werden berücksichtigt. Ende 2024 begann ich neugierig meine Reise durch die Raunächte.

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,

der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.

Ich informierte mich im Internet und stellte meine Zeremonie zusammen:

• Meditation und Achtsamkeit

Mit Hilfe von Spotify fand ich ein 13-tägiges Raunächte-Hör-Programm, das perfekt abgestimmt ist. Jede Nacht hat eine besondere Bedeutung und die Meditationen helfen, Stille und Klarheit zu finden.

• Räucherzeremonie

Als zertifizierte Kräuterpädagogin habe ich ein fundiertes Verständnis für Kräuter entwickelt. Ich wähle gezielt Kräuter, Wurzeln, Beeren oder Harze aus, die passend zu den jeweiligen Meditationstagen verräuchert werden. Das Räuchern dient der Reinigung der Umgebung und der Vertreibung negativer Energien. Darüber hinaus kann der Duft der verräucherten Kräuter zur Zentrierung und Heilung beitragen.